Kursangebot Gesundheit und Fitness

Kurse im Bereich Erkrankungen und Heilmethoden

Bye Bye Winterblues
Kursleiter:Susanne Wischnewski Heilpraktikerin für Psychotherapie
Beschreibung:belebt und fröhlich durch die dunkle Jahreszeit.
Gerade in der dunklen Jahreszeit schwinden Energie, Motivation und gute Laune.
In diesem Kurs erlernen Sie Tipps und Tricks aus Psychologie, Ernährungswissenschaft und Naturheilkunde, mit denen Sie sich getrost vom Winterblues verabschieden können.
Beginn:12.09. 2018
Termine:3- mal mittwochs 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 30.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Das emotionale Essverhalten beenden
Kursleiter:Gesche Küppers,
Ökotrophologin
Beschreibung:Empfinden Sie Ihr Essverhalten manchmal, als wäre es fremdbestimmt? Was veranlasst Sie wirklich, übermäßig viel oder wenig zu essen oder zu trinken, so dass es Ihnen nicht mehr gut dabei geht. Die Ursache ist Ihr konditioniertes und unterbewusstes Denken. Ist Ihr Denken mehr mit einem Ziel oder mehr mit Eigenvorwürfen über ihr Verhalten beschäftigt. Ihr Denken schafft Blockaden, die Sie hindert sich gesund zu Ernähren.
Mit der Coachingmethode "The Work of Byron" werden Sie aus dem Denkmuster aussteigen und lernen sich selbst zu motivieren. Begegnen Sie ihrer Fremdbestimmtheit, indem sie lernen ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen und Ihre innere Blockade aufzulösen.
Beginn:07.11.
2018
Termine:2-mal
mittwochs
19.00 bis 21.00 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 35,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Einführung in die Coaching Methode "The Work" nach Byron Katie
Kursleiter:Gesche Küppers,
Ökotrophologin
Beschreibung:"The Work" ist eine einfache und klar strukturierte Coaching Methode. Mit ihrer Hilfe können wir belastende Gedanken und Grundüberzeugungen analysieren und systematisch hinterfragen. Erstaunlich schnell verlieren unsere stressigen Gedanken, die uns teilweise unser Leben lang eingeschränkt haben, die Kraft über uns. "The Work" kann hilfreich sein bei Stress, Burnout, Ärger, Konflikten, Ängsten, Schmerz, Süchten, Schuldgefühlen, Trauer, Scharm und Situationen die uns belasten. Dieses Seminar bietet einen guten Einstieg in "The Work". Sie lernen die Fragemethode und die Umkehrung von "The Work" für sich zu nutzen und in Ihr Leben zu intregieren.
Bitte Block und Stift mitbringen.
Beginn:17. 09. 2018
Termine:2-mal
montags
19.00 bis
21.00 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 35,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Glücklich, gesund und erfolgreich durch positive Psychologie
Kursleiter:Susanne Wischnewski Heilpraktikerin für Psychotherapie
Beschreibung:Durch Einüben einer positiven Denkweise und erlernen mitfühlender Kommunikation bereichern Sie nicht nur Ihr Privatleben sondern können auch im Beruf größere Erfolge erzielen.
Eine positive Grundeinstellung kann sich außerdem günstig auf bestehende körperliche Beschwerden auswirken und zur Gesundheitsprävention beitragen.
Beginn:11.09. 2018
Termine:3- mal dienstags 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 30,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Globuli:
Kleine Sache- Große Wirkung
Kursleiter:Katrin Beermann, Heilpraktikerin
Beschreibung:Ob alt oder jung, Globuli können Selbstheilungskräfte anregen.
Viele Menschen würden sich gern gelegentlich mit homöopathischen Streukügelchen ( Globuli ) behandeln. Schwierig ist aber die Wahl eines geeigneten Mittels. An zwei Abenden werden Ihnen gängige Mittel, bei häufig vorkommenden Beschwerden, vorgestellt. Worauf ist bei einem Versuch einer Selbstheilung zu achten? Wo sind die Grenzen, wann muss ein erfahrener Therapeut unterstützen?
Beginn:22.10. 2018
Termine:2- mal
montags
19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 20.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Globuli:
Kleine Sache- Große Wirkung
Kursleiter:Katrin Beermann, Heilpraktikerin
Beschreibung:Ob alt oder jung, Globuli können Selbstheilungskräfte anregen.
Viele Menschen würden sich gern gelegentlich mit homöopathischen Streukügelchen ( Globuli ) behandeln. Schwierig ist aber die Wahl eines geeigneten Mittels. An zwei Abenden werden Ihnen gängige Mittel, bei häufig vorkommenden Beschwerden, vorgestellt. Worauf ist bei einem Versuch einer Selbstheilung zu achten? Wo sind die Grenzen, wann muss ein erfahrener Therapeut unterstützen?
Beginn:25. 10. 2018
Termine:2- mal donnerstags
18.30 bis 20.00 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 20.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Kurse im Bereich Ernährung

Gesunde Ernährung ist heute wichtiger denn je
Kursleiter:Katrin Beermann, Heilpraktikerin
Beschreibung:Es ist ein Genuss für jede Jahreszeit. Sie wollen Ihre Ernährung umstellen und interessieren sich für die "Fünf-Elementen-Ernährung"? Diese basiert auf der Lehre der 5 Wandlungsphasen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, aus der traditionell chinesischen Medizin.
Es werden u.a. Lebensmittel, Pflanzen und Kräuter, ihre thermische Wirkung auf den Organismus entsprechend den 5 Wandlungsphasen zugeordnet. Das Wissen, um die Wirkung einzelner Lebensmittel und die bewusste Verwendung von Kräutern und Gewürzen führt zu einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens.
Beginn:20. 09. 2018
Termine:3- mal donnerstags
19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 30.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Kurse im Bereich Gymnastik und Fitness

Fit und entspannt durch Smovey®
Vormittagskurs
Kursleiter:Iris Lembke Tanz- und bewegungs-therapeutin
Beschreibung:In diesem Kurs wird das neue Trainingsgerät smovey® eingesetzt. Es stärkt die Muskulatur und löst Verspannungen.
Die smoveys® erzeugen durch die vier Stahlkugeln im Innern der Ringe eine Vibration im Körper, der Lymphfluss wird angeregt und der Körper wird gestrafft. Wir trainieren mit viel Spaß und Freude.
Bitte Hallenturnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Leihgebühr der Ringe 1,50€.
Beginn:10.09. 2018
Termine:8-mal Vormittags
montags
09.00 bis 10.00 Uhr
Ort:Sandesneben /Lüchow Gemeindekaten
Gebühr:Euro 40,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Fitnessaerobic für jede Frau
Kursleiter:Daniela Körber lizensierte Fitnesstrainerin
Beschreibung:Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeder Altersgruppe die fit werden oder bleiben wollen. Durch gezielte Übungen wird die Beweglichkeit gefördert, die Muskulatur wird gekräftigt und die Koordination geschult. Jeder kann mit musikalischer Untermalung die Vielfalt des Fitnesssports mit viel Spaß (wieder) entdecken.
Bitte Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen
Beginn:11 .09. 2018
Termine:10 mal
dienstags 19.00 bis 20.00 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 48,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Zumba® fitness
Kursleiter:Birthe Lilienthal Zumba Instructor
Beschreibung:Es ist das einzige Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik. Bei den heißen internationalen Rhytmen und der ansteckenden Musik des Fitnessprogramms kommen Sie in Schwung und die Fitness stellt sich automatisch ein. Diese Mischung macht süchtig.
Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk bitte mitbringen.
Beginn:12. 09. 2018
Termine:10 mal mittwochs
20.00 bis 21.00 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 54,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Zumba® fitness
Kursleiter:Birthe Lilienthal, Zumba Instructor
Beschreibung:Zumba® ist das Richtige für alle,die etwas für Ihre Figur tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Mengener, Reggaeton, Cumbia usw. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. Bei so viel Spaß realisiert man aber gar nicht, dass man ein solides Workout macht,denn die Stunde vergeht wie im Fluge.
Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk bitte mitbringen.
Beginn:12.09. 2018
Termine:10-mal mittwochs 18.30 bis 19.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 54,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Kurse im Bereich Körpererfahrung und Entspannung

Hatha Joga für Jedermann
Kursleiter:Dagmar Martens, Dipl.- Yogalehrerin
Beschreibung:Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheit, geistiger Klarheit und innerer Ruhe. In diesem Kurs kommt es durch Atemübungen, Konzentration, Entspannung und Meditation zu Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. Durch das Ausführen von Hatha Yoga entsteht ein vitalisierendes Wellnessgefühl für Körper und Seele, das über die Kursstunde hinaus in unserem Alltag weiter lebt.
Isomatten sind vorhanden, Wolldecke bitte mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.
Beginn:13. 09. 2018
Termine:10-mal donnerstags 18.00 bis 19.30 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 54,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Hatha Yoga für Jedermann
Kursleiter:Dagmar Martens, Dipl.- Yogalehrerin
Beschreibung:Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Über die Asanas (Haltung) werden Verspannungen gelöst, gleichzeitig wirken sie ausgleichend auf unseren Gemütszustand. Durch das Ausführen von Hatha Yoga entsteht ein vitalisierendes Wellnessgefühl für Körper und Seele, das über die Kursstunde hinaus in unserem Alltag weiter lebt.
Isomatten sind vorhanden, Wolldecke bitte mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.
Beginn:13. 09. 2018
Termine:10-mal donnerstags 20.00 bis 21.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 54,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Qi Gong für Jedermann
Kursleiter:Sylke Demmer
Beschreibung:Eine wunderbar entspannende und gesundheitsfördernde Bewegungskunst aus China, die für jedes Alter geeignet ist. Lernen Sie zu entspannen, fördern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, stärken Sie Ihre Bänder, Sehnen und Muskeln.
Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung können Sie Verspannungen vorbeugen und eine insgesamt gelassenere Lebenseinstellung gewinnen.
Körperliche Fitness ist nicht erforderlich.
Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und eine Wolldecke sind sinnvoll.
Beginn:12. 09. 2018
Termine:10-mal mittwochs 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Nusse
Dorfgemeinschaftshaus Manhagen
Gebühr:Euro 58,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Letzte Änderung: 19.04.2017, 18:23
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