Kursangebot Gesundheit und Fitness

Kurse im Bereich Erkrankungen und Heilmethoden

Aus dem Gedankenkarusell aussteigen
Kursleiter:Gesche
Küppers, Ökotrophologin
Beschreibung:Neurologen haben festgestellt, dass wir ca. 60.000 Gedanken an Tag denken.
Negativ bewertete Gedanken lösen häufig augenblicklich ein belastendes negatives Gefühl in uns aus. Halten diese stressauslösenden Gedanken längere Zeit an, wird das allgemeine Wohlbefinden oft stark beeinflusst und wir fühlen uns Handlungsunfähig, traurig,minderwertig und nicht mehr auf Augenhöhe mit anderen Personen.
An diesen Tagen werden Ihnen ganz einfache Techniken demonstriert, um aus den Gedankenmuster auszusteigen.
Beginn:18. 02. 2019
Termine:2-mal montags 19.00 bis 21.00 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 30,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Coachingmethode:
The Work of Byron Katie
Tagesseminar
Kursleiter:Gesche
Küppers, Ökotrophologin
Beschreibung:"The Work" ist eine einfache und klar strukturierte Coaching Methode. Mit ihrer Hilfe können wir belastende Gedanken und Grundüberzeugungen analysieren und systematisch hinterfragen. Erstaunlich schnell verlieren unsere stressigen Gedanken, die uns teilweise unser Leben lang eingeschränkt haben, die Kraft über uns. "The Work" kann hilfreich sein bei Stress, Burnout, Ärger, Konflikten, Ängsten, Schmerz, Süchten, Schuldgefühlen, Trauer, Scharm und Situationen die uns belasten. Dieses Seminar bietet einen guten Einstieg in "The Work". Sie lernen die Fragemethode und die Umkehrung von "The Work" für sich zu nutzen und in Ihr Leben zu integrieren. Sie lernen die Grundlagen und die Anwendung dieses Prozesses kennen.
Bitte Block und Stift sowie ein Getränk mitbringen.
Beginn:16. 03. 2019
Termine:1 mal
Samstag
10.00 bis ca. 16.00 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 45.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Vorbeugen ist besser als Heilen
Kursleiter:Klaus Helfenrath Heilpraktiker
Beschreibung:Gesunderhaltung kann so einfach und auch kostengünstig sein. Man muss nur wissen wie. Außerdem muss man bereit sein in kleinen Schritten die eine oder andere Gewohnheit umzustellen.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Dinge des täglichen Lebens schrittweise umgestellt werden können, um ihre Gesundheit und die ihrer Kinder langfristig zu erhalten.
Profitieren Sie aus den Erkenntnissen langjähriger Praxiserfahrung, welche Faktoren oft maßgeblich unsere Gesundheit einschränken können und was zu tun ist diese zu beseitigen oder ganz zu vermeiden.
Beginn:19. 03. 2019
Termine:1- mal dienstags 19.00 bis
20.30 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 8.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Vorbeugen ist besser als Heilen
Kursleiter:Klaus Helfenrath
Heilpraktiker
Beschreibung:Gesunderhaltung kann so einfach und auch kostengünstig sein. Man muss nur wissen wie. Außerdem muss man bereit sein in kleinen Schritten die eine oder andere Gewohnheit umzustellen.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Dinge des täglichen Lebens schrittweise umgestellt werden können, um ihre Gesundheit und die ihrer Kinder langfristig zu erhalten.
Profitieren Sie aus den Erkenntnissen langjähriger Praxiserfahrung, welche Faktoren oft maßgeblich unsere Gesundheit einschränken können und was zu tun ist diese zu beseitigen oder ganz zu vermeiden.
Beginn:12. 03. 2019
Termine:1-mal dienstags
19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 8.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Kurse im Bereich Gymnastik und Fitness

Fit und entspannt durch Smovey®
Kursleiter:Jana Ruser,
Smovey®
Coaching
trainerin
Beschreibung:In diesem Kurs wird das neue Trainingsgerät Smovey® eingesetzt. Es stärkt die Muskulatur und löst Verspannungen.
Die Smoveys® erzeugen durch die vier Stahlkugeln im Innern der Ringe eine Vibration im Körper, der Lymphfluss wird angeregt und der Körper wird gestrafft. Wir trainieren mit viel Spaß und Freude.
Bitte Hallenturnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Leihgebühr der Ringe 1,50€ für den Kurs.
Beginn:11. 02. 2019
Termine:10- mal montags 18.00 bis 19.00 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 45,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Fit und entspannt durch Smovey®
Kursleiter:Jana Ruser,
Smovey®
Coaching
trainerin
Beschreibung:In diesem Kurs wird das neue Trainingsgerät Smovey® eingesetzt. Es stärkt die Muskulatur und löst Verspannungen.
Die Smoveys® erzeugen durch die vier Stahlkugeln im Innern der Ringe eine Vibration im Körper, der Lymphfluss wird angeregt und der Körper wird gestrafft. Wir trainieren mit viel Spaß und Freude.
Bitte Hallenturnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Leihgebühr der Ringe 1,50€ für den Kurs.
Beginn:11. 02. 2019
Termine:10 mal
montags
19.30 bis 20.30 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 45,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Kurse im Bereich Körpererfahrung und Entspannung

Abnehmen durch Hypnose
Kursleiter:Kerstin Wulf, Hypnotiseur- in mit Lizenz
Beschreibung:In der Gemeinschaft werden wir Ihre Gewichtsabnahme auf den richtigen Weg bringen. Ihr Unterbewusstsein wieder in Balance bringen, das Sie andere Verhaltensmuster aufweisen. Durch Gespräche und die Stimulanz Ihres Unterbewusstsein werden wir gezielt auf Ihre Abnahme eingehen.
Bitte Decke und Kissen mitbringen, Isomatten sind vorhanden.
Beginn:13. 02. 2019
Termine:6-mal mittwochs 18.00 bis 19.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 35,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Entspannung und Schlafverbesserung durch Hypnose
Kursleiter:Kerstin Wulf, Hypnotiseur- in mit Lizenz
Beschreibung:Sind Sie angespannt, unkonzentriert oder kreisen in der Nacht Gedanken was und wie was zu tun ist. Können Sie sich gar nicht mehr für etwas neues Begeistern, weil die Kraft nicht ganz da ist? Dann sind Sie im Kurs " Entspannung und Schlafverbesserung durch Hypnose" genau richtig. Hier bringen wir Ihren Körper wieder in die Balance zurück sodass Sie ein besseres Körpergefühl bekommen.
Bitte Decke und Kissen mitbringen, Isomatten sind vorhanden.
Beginn:13. 02. 2019
Termine:5- mal mittwochs 20.00 bis 21.30 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 30,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Hatha Joga für Jedermann
Kursleiter:Dagmar Martens, Dipl.- Yogalehrerin
Beschreibung:Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Über die Asanas (Haltung) werden Verspannungen gelöst, gleichzeitig wirken sie ausgleichend auf unseren Gemütszustand. Durch das Ausführen von Hatha Yoga entsteht ein vitalisierendes Wellness Gefühl für Körper und Seele, das über die Kursstunde hinaus in unserem Alltag weiter lebt.
Isomatten sind vorhanden, Wolldecke bitte mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.
Beginn:14. 02. 2019
Termine:10 mal donnerstags 18.00 bis
19.30 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 55,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Hatha Yoga für Jedermann
Kursleiter:Dagmar Martens, Dipl.- Yogalehrerin
Beschreibung:Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Über die Asanas (Haltung) werden Verspannungen gelöst, gleichzeitig wirken sie ausgleichend auf unseren Gemütszustand. Durch das Ausführen von Hatha Yoga entsteht ein vitalvisierendes Wellness Gefühl für Körper und Seele, das über die Kursstunde hinaus in unserem Alltag weiter lebt.
Isomatten sind vorhanden, Wolldecke bitte mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.
Beginn:14. 02. 2019
Termine:10 mal donnerstags 20.00 bis 21.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 55-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Qi Gong für Jedermann
Kursleiter:Sylke Demmer lizenierte
Qi Gong Trainerin
Beschreibung:Eine wunderbar entspannende und gesundheitsfördernde Bewegungskunst aus China, die für jedes Alter geeignet ist. Lernen Sie zu entspannen, fördern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, stärken Sie Ihre Bänder, Sehnen und Muskeln.
Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung können Sie Verspannungen vorbeugen und eine insgesamt gelassenere Lebenseinstellung gewinnen.
Körperliche Fitness ist nicht erforderlich.
Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und eine Wolldecke sind sinnvoll.
Beginn:13. 02. 2019
Termine:10 mal mittwochs 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Nusse
Dorfgemeinschaftshaus Mannhagen
Gebühr:Euro 58,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Qi Gong für Jedermann
Kursleiter:Ulrike Schmidt
lizenierte
Qi Gong Trainerin
Beschreibung:Eine wunderbar entspannende und gesundheitsfördernde Bewegungskunst aus China, die für jedes Alter geeignet ist. Lernen Sie zu entspannen, fördern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, stärken Sie Ihre Bänder, Sehnen und Muskeln.
Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung können Sie Verspannungen vorbeugen und eine insgesamt gelassenere Lebenseinstellung gewinnen.
Körperliche Fitness ist nicht erforderlich.
Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Wolldecke sind sinnvoll.
Beginn:12. 02. 2019
Termine:10 mal dienstags 19.00 bis
20.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 54,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Letzte Änderung: 19.04.2017, 18:23
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