Kursangebot Gesundheit und Fitness

Kurse im Bereich Erkrankungen und Heilmethoden

Coachingmethode:
The Work of Byron Katie
Tagesseminar
Kursleiter:Gesche
Küppers, Ökotrophologin
Beschreibung:"The Work" ist eine einfache und klar strukturierte Coaching Methode. Mit ihrer Hilfe können wir belastende Gedanken und Grundüberzeugungen analysieren und systematisch hinterfragen. Erstaunlich schnell verlieren unsere stressigen Gedanken, die uns teilweise unser Leben lang eingeschränkt haben, die Kraft über uns. "The Work" kann hilfreich sein bei Stress, Burnout, Ärger, Konflikten, Ängsten, Schmerz, Süchten, Schuldgefühlen, Trauer, Scharm und Situationen die uns belasten. Dieses Seminar bietet einen guten Einstieg in "The Work". Sie lernen die Fragemethode und die Umkehrung von "The Work" für sich zu nutzen und in Ihr Leben zu intregieren. Sie lernen die Grundlagen und die Anwendung dieses Prozesses kennen.
Bitte Block und Stift mitbringen.
Beginn:03. 03. 2018
Termine:1 mal
samstag
10.00 bis ca. 16.00 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 45.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Einführung in die Coaching Methode "The Work" nach Byron Katiehrung
Kursleiter:Gesche
Küppers
Ökotrophologin
Beschreibung:"The Work" ist eine einfache und klar strukturierte Coaching Methode. Mit ihrer Hilfe können wir belastende Gedanken und Grundüberzeugungen analysieren und systematisch hinterfragen. Erstaunlich schnell verlieren unsere stressigen Gedanken, die uns teilweise unser Leben lang eingeschränkt haben, die Kraft über uns. "The Work" kann hilfreich sein bei Stress, Burnout, Ärger, Konflikten, Ängsten, Schmerz, Süchten, Schuldgefühlen, Trauer, Scharm und Situationen die uns belasten. Dieses Seminar bietet einen guten Einstieg in "The Work". Sie lernen die Fragemethode und die Umkehrung von "The Work" für sich zu nutzen und in Ihr Leben zu intregieren.
Bitte Block und Stift mitbringen.
Beginn:06. 03. 2018
Termine:2 mal
dienstags 19.00 bis 21.00 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 28,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Mit mehr Selbstliebe in ein erfülltes Leben.
Kursleiter:Susanne Wischnewski
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Beschreibung:Bin ich zu dick- zu dünn- zu groß- zu klein- erfolgreich genug eine(n) gute(r) Ehepartner(in) oder ein gutes Elternteil? Dies alle sind Fragen, die uns häufig beschäftigen. Machtmal beschäftigen sie uns so sehr, dass wir uns ständig mit anderen vergleichen und uns dadurch selbst völlig aus den Augen verlieren. wie wäre es zur Abwechselung mal damit, sich und sein Äußeres nicht ständig zu kritisieren, sondern sich so anzunehmen und zu lieben, wie man ist. in diesem Kurs lernen Sie , sich wieder selbst wahrzunehmen, Ihre Stärke zu entdecken und ein erfülltes Leben zu führen.
Beginn:05. 02. 2018
Termine:4- mal montags
19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 32.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Kurse im Bereich Gymnastik und Fitness

Pilates
Kursleiter:Nadine Kuppe lizenzierte Pilateslehrerin
Beschreibung:Pilates hat das Ziel, Beweglichkeit und Kraft im ganzen Körper harmonisch zu entwickeln und zu steigern. Mit Bewegungsabläufen und Atemtechniken werden Muskeln schonend trainiert und der Stoffwechsel angeregt. Haltung und Körpergefühl verbessert.
Bitte Handtuch und Wolldecke mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.
Beginn:06. 02. 2018
Termine:10- mal dienstags 18.00 bis 19.00 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 50,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Power - Aerobic
Kursleiter:Daniela Körber lizenzierte Fitnesstrainerin
Beschreibung:Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeder Altersgruppe die fit werden oder bleiben wollen. Durch gezielte Übungen wird die Beweglichkeit gefördert, die Muskulatur wird gekräftigt und die Koordination geschult. Jeder kann mit musikalischer Untermalung die Vielfalt des Fitnesssports mit viel Spaß (wieder) entdecken.
Bitte Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen
Beginn:07.02. 2018
Termine:10-mal
mittwochs
18.30 bis 19.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 50,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Kurse im Bereich Körpererfahrung und Entspannung

Entspannung zum Wohlfühlen
Kursleiter:Britta Diestel
Beschreibung:Entspannt und voller Freude dem neuen Jahr entgegensehen mit einfachen,entspannenden Yoga-Übungen, Atemtechniken und meditativen Entspannungsreisen, begleitet von Klangschalen-Elementen. Dieses verhilft zu innere Zufriedenheit, Ruhe und Gelassenheit und somit zu mehr Freude am Leben. Tauchen Sie ein in die Wohlfehlelemente, die Sie im Alltag auch fortführen können.Jeder Abend und jeder Kurs wird individuell gestaltet, so dass jeder Kurs immer wieder neue Möglichkeiten zur Entspannung aufzeigt.
Bitte Decke ,Kissen sowie warme Socken und ein Getränk mitbringen.
Beginn:30. 01. 2018
Termine:6- Mal dienstags 19.30 bis
21.00 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 35.-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Hatha Joga für Jedermann
Kursleiter:Dagmar Martens, Dipl.- Yogalehrerin
Beschreibung:Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Über die Asanas (Haltung) werden Verspannungen gelöst, gleichzeitig wirken sie ausgleichend auf unseren Gemütszustand. Durch das Ausführen von Hatha Yoga entsteht ein vitalisierendes Wellness Gefühl für Körper und Seele, das über die Kursstunde hinaus in unserem Alltag weiter lebt.
Isomatten sind vorhanden, Wolldecke bitte mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.
Beginn:08. 02. 2018
Termine:10 mal donnerstags 18.00 bis
19.30 Uhr
Ort:Grundschule Nusse
Gebühr:Euro 55,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Hatha Yoga für Jedermann
Kursleiter:Dagmar Martens, Dipl.- Yogalehrerin
Beschreibung:Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Über die Asanas (Haltung) werden Verspannungen gelöst, gleichzeitig wirken sie ausgleichend auf unseren Gemütszustand. Durch das Ausführen von Hatha Yoga entsteht ein vitalvisierendes Wellness Gefühl für Körper und Seele, das über die Kursstunde hinaus in unserem Alltag weiter lebt.
Isomatten sind vorhanden, Wolldecke bitte mitbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.
Beginn:08. 02. 2018
Termine:10 mal donnerstags 20.00 bis 21.30 Uhr
Ort:Schulzentrum Sandesneben
Gebühr:Euro 55-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262
Qi Gong für Jedermann
Kursleiter:Sylke Demmer
Beschreibung:Eine wunderbar entspannende und gesundheitsfördernde Bewegungskunst aus China, die für jedes Alter geeignet ist. Lernen Sie zu entspannen, fördern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, stärken Sie Ihre Bänder, Sehnen und Muskeln.
Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung können Sie Verspannungen vorbeugen und eine insgesamt gelassenere Lebenseinstellung gewinnen.
Körperliche Fitness ist nicht erforderlich.
Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und eine Wolldecke sind sinnvoll.
Beginn:07. 02. 2018
Termine:10 mal mittwochs 19.00 bis 20.30 Uhr
Ort:Nusse
Dorfgemeinschaftshaus Mannhagen
Gebühr:Euro 58,-
Anmeldung:VHS-Leiter H. Hoffmann, 04536 / 808262

Letzte Änderung: 19.04.2017, 18:23
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